Gesundheitsberatung
So läuft eine Beratung ab:
Wir unterstützen Dich bei Deiner ganz individuellen Gesundheitsprävention und Optimierung.
Individuelle Ernährung
Zunächst bekommst Du einen Fragebogen, mit dessen Hilfe wir gemeinsam Dein bisheriges Essverhalten, Deinen Stoffwechseltyp, Blutgruppe, Deine gesundheitliche Verfassung und Deine persönlichen Ziele betrachten können, um die optimale Ernährung für Dich zu finden.
Nach diesen Faktoren wird Dein persönlicher Ernährungsplan erstellt.
Deinen individuell abgestimmten Ernährungsplan unterteile wir nach folgenden Kategorien: Gemüse, Obst, Getreide, Fleisch/Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse/Samen, Öle, Gewürze, Süßungsmittel, Getränke.
Du findest auf dem Ernährungsplan zwei Spalten: Zum Einen die Lebensmitteln, die Du bevorzugen solltes und zum Anderen die, die Du vermeidenden solltest.
Emotionen
Zusätzlich kannst Du Methoden kennen lernen, die Dir helfen, negative Emotionen in positive umzuwandeln. Das kann Deinen Hormonhaushalt entsprechend beeinflussen.
Hormone spielen eine wichtige Rolle bei allen Körperfunktionen und sollten in einer ganzheitlichen Herangehensweise immer beachtet werden.
Stress
Abschließend betrachten wir im Detail das Thema Stress.
Jede Erkrankung geht mit einem Mangel an Energie einher.
Am meisten Energie raubt uns mentaler und emotionaler Stress, was ihn zur Hauptursachen aller Krankheiten macht.
Diese Art von Stress kommt durch langfristige Störungen bzw. Kompromisse, die zu Deinem Nachteil eingegangen worden sind.
Wir besprechen, wie Du Dir einen Lebensstil erschaffst, in welchem Du frei von krankmachendem Stress bist.
Du bekommst Methoden, durch die Du negative Stressreaktionen gegen positive ersetzten und damit die ungesunden Auswirkungen von Stress auf Deinen Körper verhindern kannst.
Es wird um Übungen gehen, die Dich unterstützen nach Deinen eigenen Vorstellungen und Werten zu handeln und Dir somit ein entspannteres Leben zu ermöglichen.
Nach unserem Gespräch bekommst Du eine PDF-Datei mit allen besprochenen Informationen und Übungen zum Thema Stress. Für diese berechenen wir eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 5 €.
Für eine Audioaufnahme mit Übungen und Tipps für den Alltag erheben wir eine Aufwandsentschädigung von 8 €.
Das Gespräch mit einem geschulten ehrenamtlichen Berater dauert rund 60 Minuten und erfolgt über den Zoom Videochat oder telefonisch.
Vorab kannst Du gerne anrufen und mehr zu der Beratung und Deinem Gesprächspartner erfahren.
Nach der Beratung stehen wir Dir jederzeit per E-Mail zur Verfügung, sollten Fragen zu den besprochenen Informationen auftauchen.
Die genauen Daten bekommst Du nachdem wir einen Termin vereinbart haben.
Du gehst darüber hinaus keinen weiteren Vertrag mit mir ein, kein Abo oder sonstige Unannehmlichkeiten!